兰州脑康中医院坐落于兰州市城关区雁滩 黄河 大桥、高速路口东侧,医院以儿童行为发育、精神、神经为主的脑科专科医院,医院汇聚北京、上海、天水等地三甲脑病专家,探索多学科交叉融合,定期开展多学科专家联合会诊(MDT)。定期邀请北京中国人民解放军984医院精神科主任、博士生导师曾丽萍教授;解放军301医院儿童行为发育特需专家门诊王航雁教授;国家应急管理部应急总医院贾军朴主任;北京市延庆区精神病院许宝贵主任;北京市第一中西医结合医院余学主任; 首都医科大学 附属北京安定医院耿小英主任; 北京大学 第六医院乔宏主任;首都医科大学附属北京安定医院刘永翼主任;等全国知名脑科专家来我院开展学术研讨、多学科联合会诊(MDT)、专题讲座等。进一步提高我院专科业务水平,切实将医疗惠民举措落到实处,赢得了病患的一致好评。
天水正确认识精神心理疾病-科学防治是关键-兰州脑康中医院
2025-06-07 16:56 进入脑科疾病答疑区
医院公告
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精神心理健康是身体健康的重要保证,两者和谐统一,缺一不可。认识精神心理健康对保证身心正常运转至关重要。天水正确认识精神心理疾病-科学防治是关键-兰州脑康中医院
什么是精神心理健康?
精神心理健康,又称心理健康,是指个体能够恰当地评价自已、应对日常生活中的压力,有效率地工作和学习,对家庭和社会有所贡献的一种良好状态。主要包括以下特征:智力正常、情绪稳定、心情愉快,自我意识良好,思维与行为协调统一,人际关系融洽,适应能力良好。天水正确认识精神心理疾病-科学防治是关键-兰州脑康中医院
早期识别精神心理疾病:
大多数精神病的早期表现症状轻、不典型,往往不易发现,常常延误治疗,给病人带来不利的后果。“早发现、早治疗”是一条重要原则。要早期发现,关键是善于观察,特别是对早期的精神症状。天水正确认识精神心理疾病-科学防治是关键-兰州脑康中医院
脾气改变:如热情好交往的人变得沉默少语、孤僻、冷淡,甚至不闭门不出。天水正确认识精神心理疾病-科学防治是关键-兰州脑康中医院
情绪变化:可表现为情绪高涨、精力充沛、好自夸、喜与人争执;或情绪不稳定、易激怒或者反应迟钝、对事漠不关心,与人疏远,也有的表现为焦虑不安,紧张恐惧、似有大祸来临,再有的出现情绪低落、愁眉不展、唉声叹气、消极、甚至出现自杀行为。天水正确认识精神心理疾病-科学防治是关键-兰州脑康中医院
行为变化:表现行为奇特或动作呆板重复,或收藏一些无意义的东西。天水正确认识精神心理疾病-科学防治是关键-兰州脑康中医院
记忆力下降:健忘、丢三落四、工作效率减低,这种情况如发生在中青年,应特别予以注意。天水正确认识精神心理疾病-科学防治是关键-兰州脑康中医院
现代社会生活压力大,竞争激烈,很多人产生精神心理问题,如不注意调整和排解就容易造成精神和心理障碍。天水正确认识精神心理疾病-科学防治是关键-兰州脑康中医院
那么,该怎样保持心理健康呢?
1、保持乐观的情绪
要热爱生活,热爱自己的工作。善于在生活中寻找乐趣,即便是干些家务也不应视为负担,而是带着情趣去干,比如做饭,不断尝试新花样,享受烹饪的欢娱。在工作上要不断创造,在进取中实现自己的人生价值,不断感受成功的乐趣。天水正确认识精神心理疾病-科学防治是关键-兰州脑康中医院
2、善于排除不良情绪
遇到不顺心的事别闷在心里,要善于把心中的烦恼或困惑及时讲出来,使消极情绪得以释放,从而保持愉悦的心情。天水正确认识精神心理疾病-科学防治是关键-兰州脑康中医院
3、经常帮助别人
助人为乐是一种高尚美德,其作用不仅使被帮助者感受人间真情,解决一时之难,也使助人者感到助人后的快慰。经常帮助别人,就是使自己常处在一种良好心境中。天水正确认识精神心理疾病-科学防治是关键-兰州脑康中医院
4、善待别人,心胸大度
以谅解、宽容、信任、友爱等积极态度与人相处,会得到快乐的情绪体验。尤其是被人误解的时候,要亮出高姿态,待对方知道真相后更会佩服你,这样的宽容也有利于营造好心境。天水正确认识精神心理疾病-科学防治是关键-兰州脑康中医院
5、要有广泛的爱好
比如收藏、体育、旅游、音乐等,全身心地投入其中,享受其间的乐趣,既能增长知识,又能广泛交友。在偶遇心境不佳时,这种兴趣活动也能起到化解作用。天水正确认识精神心理疾病-科学防治是关键-兰州脑康中医院
6、保持一颗童心
人到了而立之年以后,随年岁的增长,有人便产生了“看破红尘“的感觉,对什么都不感兴趣了,这样不利于心理健康。如果仍保持一颗童心,对任何事物都有一种好奇,不论对知识更新,还是对身心健康都有好处。天水正确认识精神心理疾病-科学防治是关键-兰州脑康中医院
7、培养生活中的幽默感
除了严肃、正式的场合外,在同事、朋友乃至家人中,说话时适当地采用幽默语言,对活跃气氛、融洽关系都非常有益,在一阵会心的笑声中,大家心情特别好。心情愉快平静是情绪健康的重要标志。愉快表示人的身心活动的和谐与满意,愉快表示一个人的身心处于积极的健康状态。天水正确认识精神心理疾病-科学防治是关键-兰州脑康中医院
记忆力下降:健忘、丢三落四、工作效率减低,这种情况如发生在中青年,应特别予以注意。天水正确认识精神心理疾病-科学防治是关键-兰州脑康中医院
现代社会生活压力大,竞争激烈,很多人产生精神心理问题,如不注意调整和排解就容易造成精神和心理障碍。天水正确认识精神心理疾病-科学防治是关键-兰州脑康中医院
那么,该怎样保持心理健康呢?
1、保持乐观的情绪
要热爱生活,热爱自己的工作。善于在生活中寻找乐趣,即便是干些家务也不应视为负担,而是带着情趣去干,比如做饭,不断尝试新花样,享受烹饪的欢娱。在工作上要不断创造,在进取中实现自己的人生价值,不断感受成功的乐趣。天水正确认识精神心理疾病-科学防治是关键-兰州脑康中医院
2、善于排除不良情绪
遇到不顺心的事别闷在心里,要善于把心中的烦恼或困惑及时讲出来,使消极情绪得以释放,从而保持愉悦的心情。天水正确认识精神心理疾病-科学防治是关键-兰州脑康中医院
3、经常帮助别人
助人为乐是一种高尚美德,其作用不仅使被帮助者感受人间真情,解决一时之难,也使助人者感到助人后的快慰。经常帮助别人,就是使自己常处在一种良好心境中。天水正确认识精神心理疾病-科学防治是关键-兰州脑康中医院
4、善待别人,心胸大度
以谅解、宽容、信任、友爱等积极态度与人相处,会得到快乐的情绪体验。尤其是被人误解的时候,要亮出高姿态,待对方知道真相后更会佩服你,这样的宽容也有利于营造好心境。天水正确认识精神心理疾病-科学防治是关键-兰州脑康中医院
5、要有广泛的爱好
比如收藏、体育、旅游、音乐等,全身心地投入其中,享受其间的乐趣,既能增长知识,又能广泛交友。在偶遇心境不佳时,这种兴趣活动也能起到化解作用。天水正确认识精神心理疾病-科学防治是关键-兰州脑康中医院
6、保持一颗童心
人到了而立之年以后,随年岁的增长,有人便产生了“看破红尘“的感觉,对什么都不感兴趣了,这样不利于心理健康。如果仍保持一颗童心,对任何事物都有一种好奇,不论对知识更新,还是对身心健康都有好处。天水正确认识精神心理疾病-科学防治是关键-兰州脑康中医院
7、培养生活中的幽默感
除了严肃、正式的场合外,在同事、朋友乃至家人中,说话时适当地采用幽默语言,对活跃气氛、融洽关系都非常有益,在一阵会心的笑声中,大家心情特别好。心情愉快平静是情绪健康的重要标志。愉快表示人的身心活动的和谐与满意,愉快表示一个人的身心处于积极的健康状态。天水正确认识精神心理疾病-科学防治是关键-兰州脑康中医院
兰州脑康中医院提示您:
心安才有身安,如果一个人整天处于紧张、焦虑和失眠等不健康状态,那么身体肯定会受到损害。假如为读书学习、生活工作等经常焦虑、压抑和烦恼,就会引发消化、神经、内分泌等系统的功能紊乱,甚至导致疾病。若察觉自己有心理不健康的表现,要注意自我调节,严重时请及时就医。天水正确认识精神心理疾病-科学防治是关键-兰州脑康中医院
心安才有身安,如果一个人整天处于紧张、焦虑和失眠等不健康状态,那么身体肯定会受到损害。假如为读书学习、生活工作等经常焦虑、压抑和烦恼,就会引发消化、神经、内分泌等系统的功能紊乱,甚至导致疾病。若察觉自己有心理不健康的表现,要注意自我调节,严重时请及时就医。天水正确认识精神心理疾病-科学防治是关键-兰州脑康中医院
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