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天水失眠造成这种现象的原因有哪些呢？-兰州脑康中医院

2025-05-18 15:32　进入脑科疾病答疑区

医院公告

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天水失眠造成这种现象的原因有哪些呢？

　　一，工作和学习压力大。在现代社会中，许多年轻人为了追求更好的职业和生活质量，不断地拼搏奋斗，工作和学习压力都非常大。为了完成任务和学习，他们可能经常要熬夜，导致身体的生物钟被打乱，进而出现失眠的情况。

　　二，过度使用电子产品。手机、平板电脑、电视等电子产品已经成为我们日常生活中不可或缺的一部分。尤其是手机，有很多人离不开它，整天把它揣在身边。然而，这些电子产品中所含的蓝光会刺激人的视网膜，影响睡眠质量，因此使用电子产品时间过长也会导致失眠。

　　三，生活作息不规律。在现代社会中，很多人的睡眠时间都十分不规律。对于一些年轻人来说，周末可能熬夜聚会、打游戏等，而在工作日又要早起赶路上班。这样的作息规律不仅容易导致身体生物钟被打乱，而且还会导致免疫力下降、损害健康。

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