兰州脑康中医院坐落于兰州市城关区雁滩 黄河 大桥、高速路口东侧，医院以儿童行为发育、精神、神经为主的脑科专科医院，医院汇聚北京、上海、兰州等地三甲脑病专家，探索多学科交叉融合，定期开展多学科专家联合会诊（MDT）。定期邀请北京中国人民解放军984医院精神科主任、博士生导师曾丽萍教授；解放军301医院儿童行为发育特需专家门诊王航雁教授；国家应急管理部应急总医院贾军朴主任；北京市延庆区精神病院许宝贵主任；北京市第一中西医结合医院余学主任； 首都医科大学 附属北京安定医院耿小英主任； 北京大学 第六医院乔宏主任；首都医科大学附属北京安定医院刘永翼主任；等全国知名脑科专家来我院开展学术研讨、多学科联合会诊（MDT）、专题讲座等。进一步提高我院专科业务水平，切实将医疗惠民举措落到实处，赢得了病患的一致好评。
天水医保定点精神科医院-长期性失眠如何治疗比较好？【兰州脑康中医院】
2025-05-27 12:01 进入脑科疾病答疑区
医院公告
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兰州脑康中医院专家表示失眠是一个比较常见的问题，其危害也很大。失眠不仅会影响正常的工作和生活，还会影响人际关系，因为失眠会使患者精神疲惫，无法集中精神，情绪不稳定，所以人们会变得多疑、敏感、易怒，记忆力不足，所以很难与家人和同事沟通。所以失眠一定要尽快治疗。让我们看看长期失眠是如何治愈的。天水医保定点精神科医院-长期性失眠如何治疗比较好？【兰州脑康中医院】
1.整心态：长期失眠的人对失眠有很深的恐惧。这是因为病人心里有深深的恐惧和焦虑。抱着这样的心态很难入睡。即使他们睡着了，他们也会做各种各样的梦，所以学会调整自己的心态是最重要的。尽量不要把失眠当回事。当你睡不着的时候，你可以起来做点什么或者听音乐来放松。心情愉快对你有帮助。天水医保定点精神科医院-长期性失眠如何治疗比较好？【兰州脑康中医院】
1.整心态：长期失眠的人对失眠有很深的恐惧。这是因为病人心里有深深的恐惧和焦虑。抱着这样的心态很难入睡。即使他们睡着了，他们也会做各种各样的梦，所以学会调整自己的心态是最重要的。尽量不要把失眠当回事。当你睡不着的时候，你可以起来做点什么或者听音乐来放松。心情愉快对你有帮助。天水医保定点精神科医院-长期性失眠如何治疗比较好？【兰州脑康中医院】
2.食治疗：对于长期失眠的患者，饮食治疗更为有效，但也有较少的副作用。此外，在饮食治疗的同时还能改善身体健康。在中医药的指导下，患者可以通过饮食调理。天水医保定点精神科医院-长期性失眠如何治疗比较好？【兰州脑康中医院】
3.物治疗：对于长期失眠的人来说，药物治疗是必要和有效的。但是，要注意不要自己吃药，要在医生指导下适当吃药。天水医保定点精神科医院-长期性失眠如何治疗比较好？【兰州脑康中医院】
4.整生物钟：这是治疗失眠最重要的方法。有时早睡，有时晚睡会导致人的生物钟紊乱。因此，失眠者最好每天定时睡觉，然后定时起床，养成良好的作息习惯是治疗失眠的关键。天水医保定点精神科医院-长期性失眠如何治疗比较好？【兰州脑康中医院】
长期失眠比较顽固，所以治疗也需要较长时间，患者最好到医院进行专业治疗。平时也要注意保持情绪稳定，做事要尽量冷静，而不良的睡眠环境也会影响睡眠，如温度、噪音、蚊虫等因素。保持良好的家庭环境也可以防止失眠。天水医保定点精神科医院-长期性失眠如何治疗比较好？【兰州脑康中医院】
3.物治疗：对于长期失眠的人来说，药物治疗是必要和有效的。但是，要注意不要自己吃药，要在医生指导下适当吃药。天水医保定点精神科医院-长期性失眠如何治疗比较好？【兰州脑康中医院】
4.整生物钟：这是治疗失眠最重要的方法。有时早睡，有时晚睡会导致人的生物钟紊乱。因此，失眠者最好每天定时睡觉，然后定时起床，养成良好的作息习惯是治疗失眠的关键。天水医保定点精神科医院-长期性失眠如何治疗比较好？【兰州脑康中医院】
长期失眠比较顽固，所以治疗也需要较长时间，患者最好到医院进行专业治疗。平时也要注意保持情绪稳定，做事要尽量冷静，而不良的睡眠环境也会影响睡眠，如温度、噪音、蚊虫等因素。保持良好的家庭环境也可以防止失眠。天水医保定点精神科医院-长期性失眠如何治疗比较好？【兰州脑康中医院】
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