兰州脑康中医院坐落于兰州市城关区雁滩 黄河 大桥、高速路口东侧，医院以儿童行为发育、精神、神经为主的脑科专科医院，医院汇聚北京、上海、兰州等地三甲脑病专家，探索多学科交叉融合，定期开展多学科专家联合会诊（MDT）。定期邀请北京中国人民解放军984医院精神科主任、博士生导师曾丽萍教授；解放军301医院儿童行为发育特需专家门诊王航雁教授；国家应急管理部应急总医院贾军朴主任；北京市延庆区精神病院许宝贵主任；北京市第一中西医结合医院余学主任； 首都医科大学 附属北京安定医院耿小英主任； 北京大学 第六医院乔宏主任；首都医科大学附属北京安定医院刘永翼主任；等全国知名脑科专家来我院开展学术研讨、多学科联合会诊（MDT）、专题讲座等。进一步提高我院专科业务水平，切实将医疗惠民举措落到实处，赢得了病患的一致好评。
天水公立医院地址 睡眠不好神经衰弱怎么调理？【兰州脑康中医院】
2025-05-29 10:13 进入脑科疾病答疑区
医院公告
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神经衰弱很可能是长期紧张、抑郁、压力过大引起的，不仅会影响睡眠质量，还会导致焦虑、易怒、肌肉紧张性疼痛等症状。长此以往，甚至会影响身体健康，并可能导致心理或精神疾病，要及时采取正确的调理方法。那么，睡眠质量差的神经衰弱该如何调理呢？天水公立医院地址 睡眠不好神经衰弱怎么调理？【兰州脑康中医院】
1、泡脚。每晚睡前半小时到一小时左右，可以用温水泡脚。通过泡脚，不仅可以消除一天的疲劳，还可以提高睡眠质量。天水公立医院地址 睡眠不好神经衰弱怎么调理？【兰州脑康中医院】
1、泡脚。每晚睡前半小时到一小时左右，可以用温水泡脚。通过泡脚，不仅可以消除一天的疲劳，还可以提高睡眠质量。天水公立医院地址 睡眠不好神经衰弱怎么调理？【兰州脑康中医院】
2、运动，适当做一些有氧运动，不仅可以增强体质，还可以放松精神。比较适合的运动方法包括：打球、瑜伽、无线电运动、跑步、游泳等，选择自己喜欢或感兴趣的运动即可。但要避免过度剧烈的运动方法，以免造成身体过度劳累，影响睡眠质量。天水公立医院地址 睡眠不好神经衰弱怎么调理？【兰州脑康中医院】
3、食疗，可以多吃一些有助于睡眠的食物，如：莲子、百合、桂圆、薏仁等。这些食物具有安神、养血、补肾益气的功效，是有助于改善睡眠质量。天水公立医院地址 睡眠不好神经衰弱怎么调理？【兰州脑康中医院】
4、放松，当你感到压力、烦躁、抑郁时，要学会及时调整心态。你可以听音乐、逛街或深呼吸，也可以想一些让你开心的事情。只要及时调整不良情绪，就可以防止神经衰弱的症状加重。天水公立医院地址 睡眠不好神经衰弱怎么调理？【兰州脑康中医院】
5、药物治疗，如以上方法均无效，需及时应用一些药物进行调理，如：安神补脑液、脑心舒口服液、五灵胶囊等，以保证用药疗效，最好在专业医生的指导下服用正确的药物。天水公立医院地址 睡眠不好神经衰弱怎么调理？【兰州脑康中医院】
以上方法均具有调节睡眠质量差的神经衰弱的作用。前四种方法可先用于改善睡眠质量。如果实在不行，可以用药物治疗。通常，您必须避免给自己施加很大的压力和负担。保持良好的心情和愉快的心情对改善神经衰弱的症状有很大帮助。天水公立医院地址 睡眠不好神经衰弱怎么调理？【兰州脑康中医院】
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4、放松，当你感到压力、烦躁、抑郁时，要学会及时调整心态。你可以听音乐、逛街或深呼吸，也可以想一些让你开心的事情。只要及时调整不良情绪，就可以防止神经衰弱的症状加重。天水公立医院地址 睡眠不好神经衰弱怎么调理？【兰州脑康中医院】
5、药物治疗，如以上方法均无效，需及时应用一些药物进行调理，如：安神补脑液、脑心舒口服液、五灵胶囊等，以保证用药疗效，最好在专业医生的指导下服用正确的药物。天水公立医院地址 睡眠不好神经衰弱怎么调理？【兰州脑康中医院】
以上方法均具有调节睡眠质量差的神经衰弱的作用。前四种方法可先用于改善睡眠质量。如果实在不行，可以用药物治疗。通常，您必须避免给自己施加很大的压力和负担。保持良好的心情和愉快的心情对改善神经衰弱的症状有很大帮助。天水公立医院地址 睡眠不好神经衰弱怎么调理？【兰州脑康中医院】
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