医生团队
抑郁症患者饮食睡眠不好，要注意调整饮食，多做患者平时喜欢吃的食物，保证患者有一个安静舒适的休息环境。对于一些轻度疾病的人来说，他们可以鼓励他们参加愉快轻松的活动，培养他们的生活兴趣，比如看书、看电视、听音乐、种花养鸟等。并分散他们的注意力来......【详细】
喧闹、嘈杂的居住环境只会使患者病情加重。因此，患者得病后，家属应给以同情，为其安排安静舒适的环境，或将患者送往幽静的农村进行治疗，以期缩短疗程。......【详细】
患者精神状态不稳定是引起睡眠障碍的重要原因，如担心、妄想、紧张或抑郁，可以用一些清热热热和滋阴清热的药物治疗，如黄连、黄芪、大黄等。病人我们可以同时通过舒展身体的方式进行调理精神生活状态，比如做瑜伽或者打太极。......【详细】
人们在做自己感兴趣事情的时候，都会全身心的投入，进入一种物我两忘的境界。因此，当你面临焦虑时，放下手头的工作，做一些感兴趣的事情，如唱歌、听音乐、看电视、打篮球等等，当你做完这些事情的时候，你的烦恼焦虑早就无影无踪了。......【详细】
习惯性的熬夜是导致失眠的常见的原因之一，很多的人由于工作、生活等原因不得不经常的熬夜，一旦熬夜形成了习惯，就会引发失眠的情况，因此大家在熬夜之后要尽早的睡觉，以补充身体的消耗，以恢复身体的体力、精力。......【详细】
人皮肤的健康和睡眠质量息息相关。如果长期失眠的话，就会导致患者黑色素沉积，皮肤松弛，加速皮肤老化，长出黑眼圈和色斑，面色晦暗。而拥有健康睡眠的人则颜色红润，皮肤光洁有弹性，神采飞扬，因此出现了失眠症状，要及时调理治疗。......【详细】
负面情绪对于重度抑郁症患者，往往会有悲观的情绪。病人感受不到喜怒哀乐。不管他们对什么样的事情不感兴趣，他们甚至可能会有厌世的心态。患者可能会因为邪恶的妄想而拒绝进食。......【详细】
患上睡眠障碍的原因导致很多，给很多人都带来了一个困扰，有的患者可能会出现心跳加快还有呼吸急促和全身出汗等症状，患者是非常的痛苦，总的来说其实是作为一种通过比较具有严重的疾病，建议提高患者发病的时候要极有效治疗才对。......【详细】
错误的饮食导致如果发现自己频繁有失眠的现象时要警惕，可能是自己存在错误的饮食，如经常喝咖啡、摄取一些含有咖啡因的食物，或者是摄取其他食物让大脑过于兴奋，如果长时间摄取这些食物会让自己在晚上睡觉时因为过于兴奋而没办法入睡。......【详细】
如果你发现自己经常失眠，找出原因，你的身体是否有其他不适，了解原因才能采取有针对性的措施。......【详细】
